Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com seu médico. Os artigos do Health Guide são sustentados por pesquisas revisadas por pares e informações provenientes de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, eles não são um substituto para o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

Os homens devem acordar com uma ereção todas as manhãs. Sério, se você estiver com “boa saúde”, seu corpo está programado para “ereção matinal”. Se você não acorda regularmente com aquela conhecida ereção matinal, isso pode indicar que seus níveis de testosterona, fluxo sanguíneo ou algo mais sério estão baixos.

O que é madeira da manhã?

As ereções noturnas (ereções que acontecem enquanto você dorme) fazem parte de ter um pênis – e começam cedo. Os profissionais de saúde observaram ereções em fetos durante ultrassonografias, e até mesmo os meninos apresentam ereções durante a infância, muito antes do início da puberdade.
Na verdade, as ereções noturnas – também conhecidas como “ereções relacionadas ao sono” (SREs) ou “tumescência peniana noturna” (NPT) – e as ereções matinais são tão comuns que sua presença (ou ausência) pode ser um indicador essencial do estado geral de um homem saúde.

Quanto tempo pode o homem médio ficar ereto?

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Quem consegue madeira matinal?

Homens saudáveis ​​geralmente experimentam ereção matinal ao longo de suas vidas. Se você não está tendo ereções matinais normais, converse com seu médico, pois isso pode ser um sinal de um problema mais sério.

O que causa a ereção matinal?

Embora não faltem evidências da existência de ereções matinais e noturnas, ninguém sabe as razões exatas das ereções matinais. Aqui está o que sabemos sobre ereções e sono.
Os homens geralmente têm cinco ereções noturnas durante um ciclo de sono de oito horas , com cada ereção durando cerca de 25 minutos. Isso é cerca de uma ereção a cada 90 minutos. Não demorou muito para que os pesquisadores notassem que esse padrão era muito semelhante a outro ciclo de 90 minutos que ocorre durante o sono – fase REM (movimento rápido dos olhos) do sono ( Youn, 2017 ).

Ereções e sono REM

Os pesquisadores sabem há anos sobre a relação entre o sono REM, ou a fase de sonho do sono, e as ereções noturnas, alimentando várias décadas de especulação sobre o que realmente acontece durante o sono REM para causar ereções. Essencialmente, os homens caem no sono REM cerca de uma hora e meia depois de cochilar. Cada episódio de sono REM corresponde a uma ereção com duração de 20 a 25 minutos (Youn, 2017).
Apesar dessa relação entre o sono REM e as ereções, os cientistas ainda não sabem por que a ereção matinal acontece – mas eles têm algumas ideias.

Teorias por trás das ereções noturnas

As ereções noturnas podem ser causadas pela diminuição da produção de norepinefrina durante o sono REM ( Becchetti, 2016 ). A norepinefrina é a substância química responsável por manter o pênis relaxado ( Panchatsharam, 2021 ). Em outras palavras, a parte do cérebro que mantém os níveis de norepinefrina diminui durante o sono REM. Isso permite que os mecanismos excitatórios relacionados à testosterona assumam o controle, levando a uma ereção.
Saiba mais em: Erectaman

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Outra teoria é que você obtém madeira pela manhã porque seu corpo produz mais óxido nítrico durante o sono REM. O óxido nítrico é responsável por fazer os vasos sanguíneos do pênis relaxarem, permitindo que todo o sangue extra necessário para causar uma ereção entre no pênis ( Brown, 2012 ).
O resultado final é que ninguém sabe realmente o papel que o sono REM desempenha na tumescência peniana noturna. Por que os homens têm ereções noturnas (muitas vezes) todas as noites? A ereção matinal e o sono REM estão ligados ou é apenas uma coincidência interessante? Existem muitas teorias.

Por que a lenha matinal é importante?

Muitas coisas precisam dar certo para que você consiga uma ereção forte .
Você precisa liberar hormônios sob demanda e dilatar as artérias para transportar o sangue para o pênis. Seu sistema nervoso deve transmitir sinais perfeitamente e sua mente deve estar em harmonia com seu corpo. Muitas coisas podem dar errado. Se você está tendo dificuldade para obter ereções, isso pode ser devido a vários riscos graves para a saúde.
Os vasos sanguíneos do pênis também são pequenos em comparação com outras áreas do corpo. Isso significa que outras condições subjacentes podem aparecer primeiro como disfunção erétil (DE). ED pode indicar níveis elevados de colesterol, estresse, diabetes tipo 2 (ou pré-diabetes), hipertensão (pressão alta), depressão, distúrbios do sono, doenças cardíacas, problemas hormonais, efeitos colaterais de medicamentos, consequências de escolhas de estilo de vida, problemas emocionais ou mais ( Sooriyamoorthy, 2021 ).

E se você parar de pegar madeira pela manhã?

A disfunção erétil não é um problema apenas para homens mais velhos . Um número crescente de homens jovens é diagnosticado com disfunção erétil a cada ano. Estudos estimam que até 30% dos homens jovens (com menos de 40 anos) sofrem de disfunção erétil ( Nguyen, 2017 ).
A DE pode ser causada por vários problemas, como estresse ou diminuição do desejo sexual, combinados com problemas médicos como hipertensão, diabetes, doenças cardíacas, entre outros.
As boas notícias? Há ajuda disponível se você tiver disfunção erétil. Saiba mais sobre os tratamentos aqui .

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Quando consultar o seu médico

Preste atenção à sua ereção matinal. A perda daquela ereção matinal familiar pode ser mais do que apenas um problema de saúde sexual – pode ser o primeiro sinal de um problema médico significativo ( Capogrosso, 2017 ). Se você não tiver ereção matinal, consulte seu médico.